Coach Alex
- Dipl. Medical-Mastertrainer
- Dipl. Ernährungstrainer
- Dipl. Fitness & Personaltrainer
- Dipl. Mobilitytrainer
- Movementcoach
Alexander Gressl
Hi !
Schön dass du bei mir vorbei schaust!
Mein Name ist Alex, bin leidenschaftlicher Fitnesstrainer und 2-facher Familienvater. Komme aus dem Bezirk Deutschlandsberg und würde mich freuen, wenn ich dich beim Erfüllen deiner Ziele unterstützen und motivieren kann. Da ich mich schon immer für Bewegung interessiert habe, absolvierte ich die Ausbildung zum Dipl. Fitness- & Personaltrainer. Durch diese Ausbildung konnte ich schon viele Menschen auf ihrem Weg begleiten, habe aber gemerkt, dass da noch mehr geht. Darum absolvierte ich die Ausbildung zum Dipl. Medical Mastertrainer. Um noch ein größeres Spektrum anbieten zu können, besuchte ich nebenbei mehrere Workshop´s und Zusatzausbildungen wie z.B.: Mobilitytrainer, Calisthenicstrainer uvm.. Ich verfolge mein Konzept, das lautet:
funktionale + kontrollierte + Mobilität
=
Bewegung
Damit verfolge ich das Ziel, das Gehirn-Geist-Körper immer eine Einheit bilden.
Jeder Mensch ist zwar individuell, aber die Einheit (Gehirn-Geist-Körper), sollte bei jedem Menschen so gut es geht im Gleichgewicht sein.
Als Fitness- & Personaltrainer, biete ich dir den richtigen Trainingsreiz und nutze dabei die Trainingslehre, Anatomie und Biomechanik.
Als Medical-Mastertrainer werde ich dir Post-Pyhsiotherapeutsich zu deiner alten und besseren Stärke verhelfen. Aber auch wenn du eine Ernährungsumstellung mit Hilfe der Psychoneuroimmunologie erzielen möchtest. In Kombination wird deine Psyche und Darmtätigkeit in Einklang gebracht.
Als Mobilitytrainer gehe ich speziell auch auf deine Gelenke ein, damit diese durch gezieltes Training wieder besser und geschmeidiger werden damit du wieder aktiv-mobiler wirst.
Als Movementcoach analysiere ich deine Bewegungen und helfe dir durch neuroathletische Technicken deine Dysbalancen auszugleichen.
Trainingsapp
Du hast immer deinen Trainingsplan griffbereit und bekommst auch so meinen Support.
Meine Pakete
Single Session
Ablauf einer Single-Session
- Erstgespräch
- Bedarfsanalyse
- Fitness- oder Movementscreen
- Trainingsplan + App
- Dauer: 60 Min.
€ 95,-
Premium Session
Ablauf einer Premium-Session
- Erstgespräch
- Bedarfsanalyse
- Fitness & Movementscreen
- Mikro- oder Nährstoffanalyse
- Nurtritiontraining
- Trainingsplan + App
- Trainingsplanbetreuung
- Dauer: 75 Min.
Preis ab
€ 175,-
MovementSession
In diesem PAKET wird speziell auf deine Bewegungen als auch auf dein Bewegungsmuster eingegangen. Dieses Package ist auch bestens geeignet für alle weiterführenden Trainings bei mir.
- Movement- oder Dysbalancenscreen
- Neuroassesments
- Compensations- + Neuroübungen
- Mobilitycheck
- Trainingsplanerweiterung
- Dauer: 50-60 Min.
€ 75,-
Gym-Member Session
Vorraussetzung=LiF Member
Ablauf dieser Session
- Analysegespräch
- TP-Analyse & Anpassung
- Neuroassesments
- Movementscreen
- Nurtritiontraining (bei Bedarf)
- Trainingsplan + App
- Trainingsplandauer (unbegrenzt)
- Dauer: 60 Min.
€ 65,-
Strength+Mind Session
Ablauf dieser Session
- Analysegespräch
- Ernährungsanalyse
- Nährstoff & Unverträglichkeitstestung
- Movementscreen
- Ernährungs+Nutritiontraining (bei Bedarf)
- Trainingsplan + App
- Trainings- & Ernährungsplanbetreuung (Mindestbetreuungsdauer 8 Wochen))
- Dauer: je nach Aufwand
ab € 265,-
Sollte keines der Pakete dir zusagen kannst du mich gerne kontaktieren, wir finden sicher einen Weg um deine Ziele zu erreichen
Jedes Paket bei mir gibt es auch in Blöcken (ausgenommen LiF Gym-Membersession)
5´er Block
Get started!!!
7´er Block
Change your life!!!
10´er Block
Became a better version of yourself!!!
KundenErfahrungen
do It!!!
Für alle Anfrage kannst du mich gerne kontaktieren
- Lannach 8502, Industriezeile 4
- +43 677 644 375 83
- lexathletic@gmail.com